できるだけペースアップしながら走った。でもそんなに速くなかった。前回の足裏痛のようなことはなかった。でもすぐ筋肉痛がきた。しばらくは負荷をかけるようにしてみよう。

　スキーツアーのために体力温存＆故障防止という名目でしばらくサボっていたけれど、久しぶりに走ってみた。スキーツアーでの体力不足を感じていたので、登り坂を見つけてはダッシュを加えてみた。寄り道が多かったのでちょっと距離多め。

　久しぶりなのでもうちょっと緩やかにしとけばよかったのかもしれない。左の足裏が少し痛かったのだが、帰宅するまでふつうに走った。家でサポーターを外した瞬間激痛。まだ歩けない。なんじゃこりゃ。