今日もローラー台一時間。DVDを見ながら。このくらいの運動では痩せたりはしないようだ。運動量は以前の30倍くらいになっているはずなのに。

　今日もローラー台1時間。毎日こんな内容のこんなブログを一体誰が見るのかと。ちょっと考えた。気にせず続けるんですけど。

　今日もローラー台一時間。走り始めてもHRMが反応しない。この前同じような症状で電池を替えたばかり。もう壊れたか、と落胆しながら回していたら、そのうち反応を示すようになった。走るちょっと前から装着しておいた方がいいらしい。

　今日はスキーの飛び系DVDにてローラー台一時間。気づくと見入ってしまってケイデンスが落ちてしまう。

　これまた去年の1月に買ったままだった”CTS Train Right Cycling For Fitness DVD”というDVDを見ながらローラー台を1時間。各ポイントでケイデンスや運動強度が指定してあって、スプリントしたりリカバリーしたりとメリハリがあるので、テレビ見ながらよりは効率的だったかも。でも最後までついていけなかった。

　今日もケイデンス90、心拍140平均を目指して。休養日入れなくても大丈夫っていうのは素晴らしい。ていうか負荷低いのだろうか。でも無理せずこのまましばらくはこのペースで。

　ジョグはまだ足を傷めがちなので、1.9ヶ月ぶりにローラー台を引っ張り出して回した。ケイデンス90くらい、心拍140くらいで1時間。今日は雨が降ってたけど関係なく運動できるって素晴らしい。足が痛くならないのもまた素晴らしい。

　走るのは諦めたけど運動は諦めない！ということで、ロードバイクにローラー台を装着した。逆か？

　やっぱり足にやさしい自転車よねぇ～ってことで。

　昨日踏み台昇降してたらシンスプリントが再発。スキーに備えて体調を整えなければならないので、もうしばらく休憩することにした。

　今朝は検診日だったので病院へ行き、CT検査。結果、石はどこにもなかった。これで安心。

　今日は某骨盤ベルトをしたまま走ってみた。腰痛が来る頃にこのベルトを使ってストレッチするとすぐ治るので、運動中も使ってみようと思ったのだ。

　しばらく走ったところで足がぜんぜん動かなくなって、結構歩いた。途中でベルトを外すと軽やかに走れた。なんちゃそれ。既に歪んだカラダに合わせた足になっているのか。これを受け入れるべきか、矯正すべきか。