ジョグはまだ足を傷めがちなので、1.9ヶ月ぶりにローラー台を引っ張り出して回した。ケイデンス90くらい、心拍140くらいで1時間。今日は雨が降ってたけど関係なく運動できるって素晴らしい。足が痛くならないのもまた素晴らしい。

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