「ジョギング」タグアーカイブ

　ずっと苦しんできたこの左足の内反。足の内側が上がって、外側が下がった状態になってて、1kmも走ると左の足首が動かなくなってきて走るのが辛かった。安定性の高いジョギングシューズは矯正力も強くてますます痛くなるばかり。スキ … 続きを読む →

　ジョギング5.8km。足よ矯正されろ！

　久しぶりのジョギング。新しい靴で走る。ゆがみ矯正機能が強いらしく、歪んだ方の足の足首付近の負担がひどい。休み休み走った。慣れる頃には歪みがよくなっているだろうか・・・。

　おニューのジョギングシューズを下ろして実家の周辺を8km。結構遠くに感じていたところがいざ走ってみると意外と近かったりしておもしろかった。

　今朝は検診日だったので病院へ行き、CT検査。結果、石はどこにもなかった。これで安心。 　今日は某骨盤ベルトをしたまま走ってみた。腰痛が来る頃にこのベルトを使ってストレッチするとすぐ治るので、運動中も使ってみようと思った … 続きを読む →

　とりあえずサポーターをつけて走ったらやっぱり痛い。途中でサポーターを外したらすごくすっきり。足の歪みの矯正に失敗したということなのか、それとも合ってないのか。わからん。

　結局足の痛みはシンスプリントと自己診断。長い休養のおかげで痛みもなくなったのでジョギング再開してみた。ともかく足のゆがみが引き起こしている痛みだということで、予防のためサポーター群を装着して走ってみたのだが・・・。 　 … 続きを読む →

　というほどたいそうなことではないけれど、今までとは全く違うルートに行ってみた。新鮮だったせいか割とあっという間に距離が進んだ気がしたが、決してタイムが早かったわけではない。 　車が少ないところは真っ暗闇。今回はそんなこ … 続きを読む →

　日が開いたせいか、なんだかカラダが重くてあまりペースが伸びなかった。走ると足が痛むことから、まだまだカラダが慣れてないのかもしれないと思う。

　中二日。終始ゆっくりペースで休憩なし。筋肉痛にはならなくなっているけれど、筋肉痛ではないこの足の痛みは何だろう。そのうちなくなってくるものだろうか。