12月 22 2010

今日もローラー台

 今日もケイデンス90、心拍140平均を目指して。休養日入れなくても大丈夫っていうのは素晴らしい。ていうか負荷低いのだろうか。でも無理せずこのまましばらくはこのペースで。

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