これまた去年の1月に買ったままだった”CTS Train Right Cycling For Fitness DVD”というDVDを見ながらローラー台を1時間。各ポイントでケイデンスや運動強度が指定してあって、スプリントしたりリカバリーしたりとメリハリがあるので、テレビ見ながらよりは効率的だったかも。でも最後までついていけなかった。